Entdecke Outdoorathletics: Dein Weg zu Fitness in der Natur!
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Entdecke Outdoorathletics: Dein Weg zu Fitness in der Natur!

Willkommen bei movePROsport – deiner Plattform für Fitness und Gesundheit! Wir freuen uns, dir unser neues Angebot vorzustellen: Outdoorathletics, der Fitnesssport in der Natur, unterstützt durch Krankenkassen. Warum Outdoorathletics? Weil Bewegung in der Natur nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele belebt. Unsere zertifizierten Trainer führen dich durch effektive Workouts, die Kraft,…

Entdecke die Kraft des Nordic Walking mit movePROsport!
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Entdecke die Kraft des Nordic Walking mit movePROsport!

Bist du bereit, deinen Körper in Bewegung zu bringen und deine Ausdauer auf ein neues Level zu heben? Dann ist unser Präventionskurs „Ausdauer auf Dauer“ genau das Richtige für dich! Bei movePROsport nehmen wir Nordic Walking ernst und bringen dir die richtige Technik bei, um deine Fitnessziele zu erreichen. Unsere zertifizierten Trainer führen dich durch…

Familienfreude
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Familienfreude

Ein Tag vor Weihnachten gibt es bei uns schon die großen Geschenke. Ihr wollt als Familie sportlich ins neue Jahr starten? Wir haben da was für euch. Mit dem Code „Türchen 23“ erhaltet Ihr bei der Anmeldung einen Erwachsenen Präventionskurs (Haltung/Bewegung, Ausdauer auf Dauer,…) einen kostenfreien Bewegungskids-Kurs für euer Kind dazu. Wir freuen uns auf…

Der Kater nach dem Training
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Der Kater nach dem Training

Wie entsteht Muskelkater? Beim Muskelkater handelt es sich um winzige Verletzungen der Muskulatur, genauer: kleine Einrisse an bestimmten Anteilen der Muskelfibrillen, den Sarkomeren.PASSENDE THEMENMuskeln„Die Muskulatur versucht, die Heilung dieser Einrisse zu unterstützen, indem sie das Immunsystem aktiviert“, schildert Hirschmüller. „Dadurch kommt es vor Ort zu einer Entzündungsreaktion.“ Diese sei hauptsächlich für die charakteristischen Schmerzen verantwortlich, die meist mit…

Demenz – Eine Krankheit zum vergessen!
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Demenz – Eine Krankheit zum vergessen!

Heute im Türchen 21 ist ein schweres Thema, aber ein Thema was jeden von uns treffen kann. Ralf hat die Ausbildung zum Demenz-Partner gemacht und bieten seit ein paar Monaten dafür Kurse an zum Thema Demenz. Dazu sind wir auch offizielle Beratungsstelle für Demenz. Was der Kurs beinhaltet und was genau Demenz-Partner ist, dazu gibt…

Trink dich Fit
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Trink dich Fit

WARUM BRAUCHT DER KÖRPER FLÜSSIGKEIT? Wasser ist für unseren Körper lebensnotwendig, denn er besteht zu mehr als der Hälfte aus dem nassen Element. Es ist Teil aller Körperzellen und Körperflüssigkeiten, ist ein wichtiger Bestandteil bei Stoffwechselvorgängen sowie biochemischen Reaktionen und hilft bei der Regulation der Körpertemperatur. Darüber hinaus müssen wir unserem Körper Wasser zuführen, damit die Nieren Abbauprodukte des…

Standfest durch Haltung und Bewegung
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Standfest durch Haltung und Bewegung

Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports. Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit). Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung) Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System) Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden Bindung an gesundheitssportliche Aktivität Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung…

Nordic Walking
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Nordic Walking

Mit Nordic Walking findest du einen sanften (Wieder-)Einstieg in den Sport. Das Walking-Training ist nicht anstrengend, aber dennoch gesundheitlich sehr effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln geformt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und dein allgemeines Wohlbefinden steigt rapide an. Beim Nordic Walking setzt du einen Großteil der Skelettmuskultur ein, womit du das Risiko, an Osteoporose zu erkranken, deutlich senkst….