Guten Rutsch
Wir wünschen allen Mitgliedern und Teilnehmern unserer Präventionskurse einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Ähnliche Beiträge
Der gesunde Schokoaufstrich
Ihr esst gern Nuss-Nougat-Creme zum Frühstück? Ihr wisst das es viel künstlichen Zucker enthält aber habt keine günstige Alternative? Wir helfen euch. Nutella – gesunde Variante mit 3 Zutaten Autor Mrs Flury Zutaten Anleitungen Notizen Alternativ zu den Datteln kann 70 ml Ahornsirup zum Süssen verwendet werden. Nutrition Serving: 0g | Kohlenhydrate: 0g | Protein: 0g | Fett: 0g | davon gesättigtes Fett: 0g | Polyunsaturated Fat: 0g | Monounsaturated Fat: 0g | Transfett: 0g | Cholesterin: 0mg | Natrium: 0mg | Kalium: 0mg | Ballaststoffe: 0g | davon Zucker: 0g | Vitamin A: 0IU | Vitamin…
Nikolaus – Hoch die Tassen
Kennt Ihr das, man war den ganzen Tag drausen (vielleicht um Sport zu machen 😉 ) und kommt dann halb erfroren nach Hause. Nun sitzt man eingemummelt in einer kuschligen Decke auf der Couch und man wünscht sich noch eine heiße Tasse mit Kaffee oder Kakao. Wir möchten euch den Nikolaus-Tag nun ein wenig versüßen…
Schöne Osterferien
Wir wünschen allen Kindern in Sachsen Anhalt schöne Osterferien.
Laufen ohne schnaufen – Laufend unterwegs
Das Laufprogramm „Laufend unterwegs“ ist ein Gesundheitsprogramm, das sich erstmals ausschließlich dem Ausdauersport Laufen widmet. Es besteht aus einem zwölfstündigen Kursprogramm à 90 Minuten, das sich hauptsächlich an sportliche Neu- und Wiedereinsteiger richtet. Neben dem Laufen in der Natur werden Übungen zur Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit durchgeführt. Am Ende des Kurses soll es dem Teilnehmer…
Der Kater nach dem Training
Wie entsteht Muskelkater? Beim Muskelkater handelt es sich um winzige Verletzungen der Muskulatur, genauer: kleine Einrisse an bestimmten Anteilen der Muskelfibrillen, den Sarkomeren.PASSENDE THEMENMuskeln„Die Muskulatur versucht, die Heilung dieser Einrisse zu unterstützen, indem sie das Immunsystem aktiviert“, schildert Hirschmüller. „Dadurch kommt es vor Ort zu einer Entzündungsreaktion.“ Diese sei hauptsächlich für die charakteristischen Schmerzen verantwortlich, die meist mit…
Bewegungskids für Kids – mit Spaß zur Bewegung
Willkommen bei „Bewegungskids“ – unserem dynamischen Präventionskurs, der speziell für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren entwickelt wurde, um sie zu einem gesunden und aktiven Lebensstil zu inspirieren! In unserer modernen Welt, in der Bildschirmzeit oft die körperliche Aktivität überwiegt, ist es wichtiger denn je, dass Kinder frühzeitig die Freude an Bewegung entdecken….
