Am Ostermontag war es soweit, unser erster Lauf rund um den Hufeisensee stand auf dem Programm. Bei besten Wetter, haben wir Lauffreunde zum umrunden des Hufeisensees aufgerufen.
Für unsere kleinen Mitglieder, gab es dann auch eine kleine Osterüberraschung.
WARUM BRAUCHT DER KÖRPER FLÜSSIGKEIT? Wasser ist für unseren Körper lebensnotwendig, denn er besteht zu mehr als der Hälfte aus dem nassen Element. Es ist Teil aller Körperzellen und Körperflüssigkeiten, ist ein wichtiger Bestandteil bei Stoffwechselvorgängen sowie biochemischen Reaktionen und hilft bei der Regulation der Körpertemperatur. Darüber hinaus müssen wir unserem Körper Wasser zuführen, damit die Nieren Abbauprodukte des…
Heute stellen wir euch Sabrina vor. Sabrina war eine unsere erste Trainerin und somit ein „Urgestein“ im Verein. 🙂 Jahrelang war Sabrina als Trainerin im Kindersport/Verein tätig. Für sie selbst ist Sport (von klein auf) ein wichtiger Faktor für ein gesundes Leben. Als selbstständige Sportwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin/DGE (www.es-funktioniert.de) unterstützt sie Krankenkassen und Firmen präventiv in…
Willkommen bei movePROsport – deiner Plattform für Fitness und Gesundheit! Wir freuen uns, dir unser neues Angebot vorzustellen: Outdoorathletics, der Fitnesssport in der Natur, unterstützt durch Krankenkassen.Warum Outdoorathletics? Weil Bewegung in der Natur nicht nur den Körper stärkt, sondern auch Geist und Seele belebt. Unsere zertifizierten Trainer führen dich durch effektive Workouts, die Kraft, Ausdauer…
Das Kursprogramm „Outdoor Athletics – ein ausdauer- und kraftorientiertes Training im Freien“ ist ein ganzheitliches Athletiktraining, das die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in einem Gesundheitskonzept im Freien integriert. Im Kursprogramm wird das Konzept des sog. „Green Exercise“ aufgegriffen, das Aktivitäten im Freien und in enger Verbindung mit einem Naturerleben bezeichnet. Die positiven Effekte…
Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports. Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit). Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung) Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System) Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden Bindung an gesundheitssportliche Aktivität Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung…
Heute ging unsere Laufgruppe „Hufi“ zum ersten mal an den „Start“. Für unsere Mitglieder, ist es nun möglich in regelmäßigen Abständen, an unserer Laufgruppe teilzunehmen. Unser Übungsleiter Ralf war heute mit Hanna vom ISC Halle e.V. und seiner Tochter Klarissa am „Hufi“ zum ersten Lauf. Das Wetter meinte es heute nicht ganz so gut mit…
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