Standfest durch Haltung und Bewegung
Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernziele des Gesundheitssports.
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglich-keit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit).
Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effekt-wissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung)
Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System)
Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden
Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmer/innen sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden
Vorteile, die du hier hast:
Zertifiziert nach §20 SGB.
Wird von den Krankenkassen beszuschusst.
Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße.
Anleitung von einem/r ÜbungleiterIn.
Inhalte:
Handlungs- und Effektwissen; Übungen zur allg. Aktivierung, Körperwahrnehmung Kräftigung, Koordination; Alltagsbewegungen; sportnahe Entspannungsübungen; Anregungen zum Alltagstransfer usw
Zielgruppe:
Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Personen mit Bewegungsmangel, gemischte Gruppen, Senioren
Gute Gründe,
warum sich deine Teilnahme lohnt:
Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit.
Quelle: www.bildungswerksport.de
Als kleine Überraschung, hältst du beim buchen des Kurses, ein Theraband kostenfrei dazu. Nur bei der Anmeldung den Code „Türchen 19“ mit angeben.
