Präventionskurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung (8x60min)" Was er wartet Sie in diesem Kurs: Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs...
Kinder in Bewegung Liebe Eltern, liebe Bezugsperson, etwas Grundlegendes scheint sich aus der Kindheit zu schleichen: die Bewegung. Durch zu wenig Bewegung leiden Kinder zunehmend unter gesundheitlichen und seelischen Problemen....
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Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Ausdauer zu trainieren. Im Grunde kann so jeder Sportwillige eine passende Ausdauerform finden. Für Anfänger, Untrainierte, Übergewichtige und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen empfiehlt sich (zunächst)...
Laufen weist im Gegensatz zum Gehen eine kurze Flugphase auf. Entsprechend wirken beim Laufen auch größere Aufprallkräfte, die das Vierfache des eigenen Körpergewichts betragen können. Mit der richtigen Lauftechnik und...
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