Präventionskurs

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Präventionskurs „Bewegungskids für 6-7 Jährige“

Halle

Kinder in Bewegung Liebe Eltern, liebe Bezugsperson, etwas Grundlegendes scheint sich aus der Kindheit zu schleichen: die Bewegung. Durch zu wenig Bewegung leiden Kinder zunehmend unter gesundheitlichen und seelischen Problemen. Die Zahl der bewegungs-, wahrnehmungs￾und verhaltensauffälligen Kinder steigt kontinuierlich. Haltungsschwächen, Ausdauerschwächen, Übergewicht, Konzentrationsmangel und Einschlafprobleme sind schon bei vielen Schulkindern zu beobachten. Ärzte, Kranken￾kassen und...

Präventionskurs „Bewegungskids für 8-12 Jährige“

Halle

Kinder in Bewegung   Liebe Eltern, liebe Bezugsperson, etwas Grundlegendes scheint sich aus der Kindheit zu schleichen: die Bewegung. Durch zu wenig Bewegung leiden Kinder zunehmend unter gesundheitlichen und seelischen Problemen. Die Zahl der bewegungs-, wahrnehmungs￾und verhaltensauffälligen Kinder steigt kontinuierlich. Haltungsschwächen, Ausdauerschwächen, Übergewicht, Konzentrationsmangel und Einschlafprobleme sind schon bei vielen Schulkindern zu beobachten. Ärzte, Kranken￾kassen...

Präventionskurs Herz/Kreislauf – Ausdauer auf Dauer

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Ausdauer zu trainieren. Im Grunde kann so jeder Sportwillige eine passende Ausdauerform finden. Für Anfänger, Untrainierte, Übergewichtige und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen empfiehlt sich (zunächst) das Walking, da es die geringsten Anforderungen an die Person stellt. Ebenso wie Nordic Walking und Laufen lässt es sich jederzeit an jedem Ort durchführen....

Präventionskurs Herz/Kreislauf – Laufend unterwegs

Laufen weist im Gegensatz zum Gehen eine kurze Flugphase auf. Entsprechend wirken beim Laufen auch größere Aufprallkräfte, die das Vierfache des eigenen Körpergewichts betragen können. Mit der richtigen Lauftechnik und Ausrüstung sowie einer gut dosierten Belastungsgestaltung ist dies jedoch auch bei Anfängern in der Regel unproblematisch, solange keine größeren orthopädischen oder andere medizinische Probleme (wie...