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Präventionskurs Herz/Kreislauf – Ausdauer auf Dauer

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Ausdauer zu trainieren. Im Grunde kann so jeder Sportwillige eine passende Ausdauerform finden. Für Anfänger, Untrainierte, Übergewichtige und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen empfiehlt sich (zunächst)...

Präventionskurs Herz/Kreislauf – Laufend unterwegs

Laufen weist im Gegensatz zum Gehen eine kurze Flugphase auf. Entsprechend wirken beim Laufen auch größere Aufprallkräfte, die das Vierfache des eigenen Körpergewichts betragen können. Mit der richtigen Lauftechnik und...

6 Wochen „Fatburner – Challange“ mit Rico Freimuth

Dein Ziel ist es in nur 6 Wochen soviel abzunehmen, wie noch nie zuvor? Du möchtest deinen Körper so effektiv und nachhaltig wie möglich in Topform bringen ohne JoJo-Effekt? Ich...