Ausdauer auf Dauer – Dein Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden! Du willst deine Ausdauer verbessern, dich fitter fühlen und etwas für deine Gesundheit tun? Dann ist unser Präventionskurs „Ausdauer auf Dauer“ genau das Richtige für dich! ✔ Für alle, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen wollen ✔ Ideal für Einsteiger & Wiedereinsteiger ✔...
Laufen – Dein natürlicher Weg zu mehr Gesundheit und Fitness! Laufen unterscheidet sich vom Gehen durch eine kurze Flugphase – das bedeutet, es wirken größere Aufprallkräfte auf den Körper, die bis zum Vierfachen des eigenen Körpergewichts betragen können. Doch keine Sorge: Mit der richtigen Lauftechnik, passenden Schuhen und einer angepassten Belastung ist Laufen für die...
Sport kann nicht nur den Körper stärken, sondern auch die Seele. Unsere Sportgruppe „Mental Aufmuskeln“ richtet sich an psychisch erkrankte, stabilisierte Personen aller Altersklassen, die in einer entspannten und unterstützenden Umgebung aktiv sein möchten. In einer lockeren Atmosphäre kannst du gemeinsam mit anderen spielerisch und sportlich aktiv werden – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel...
Starte mit uns in eine neue Bewegungserfahrung! Unsere Nordic-Walking-Gruppe richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen. Egal, ob du die Technik von Grund auf lernen oder deine Ausdauer und Effizienz verbessern möchtest – hier bist du richtig! Neben der richtigen Technik trainieren wir gezielt deine Ausdauer und kognitiven Fähigkeiten, um Körper und Geist gleichermaßen zu...
