Trittsicher in die Zukunft
August 19 @ 8:30 a.m. - Oktober 21 @ 9:30 a.m.
Sicher bewegen. Selbstständig bleiben. Lebensqualität erhalten.
Mit unserem Kurs „Trittsicher in die Zukunft“ unterstützt movePROsport e.V. ältere Menschen dabei, ihre Mobilität, Kraft und ihr Gleichgewicht zu erhalten und zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag gefördert, um das Risiko von Stürzen zu reduzieren und die Selbstständigkeit möglichst lange zu bewahren.
Der Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und können individuell an die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen angepasst werden.
Kursinhalte
- Kräftigungsübungen
- Gleichgewichts- und Koordinationstraining
- Förderung der Beweglichkeit
- Übungen zur Sturzprävention
- Gemeinsame Bewegung in motivierender Atmosphäre
Wann?
Jeden Mittwoch, 08:30 Uhr
Wo?
Droyßiger Weg 56
06188 Hohenthurm
Kosten
Die Teilnahme ist für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer kostenfrei. Die Finanzierung erfolgt über das Förderprogramm „Trittsicher in die Zukunft“.
Das bringt der Kurs
- Mehr Kraft und Beweglichkeit
- Besseres Gleichgewicht
- Erhöhte Sicherheit im Alltag
- Förderung der Selbstständigkeit
- Mehr Lebensqualität und Wohlbefinden
- Gemeinschaft und soziale Kontakte
Interesse?
Sie möchten teilnehmen oder weitere Informationen erhalten? Dann sprechen Sie uns gerne an.