Fit und Trainiert mit funktionellem Training
Februar 4, 2025 @ 8:00 am - Februar 4, 2028 @ 5:00 pm
Du möchtest Deine Fitness auf das nächste Level bringen und gleichzeitig präventiv etwas für Deine Gesundheit tun?
Dann ist unser Präventionskurs „Fit und Trainiert mit funktionellem Training“ genau das Richtige für Dich!
Was erwartet Dich?
In diesem Kurs kombinieren wir effektive Übungen aus dem funktionellen Training mit dem Ziel, Deine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Stabilität zu fördern. Das Training ist so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene optimal profitieren können.
Schwerpunkte des Kurses:
- Ganzkörper-Übungen für Stabilität und Balance
- Mobilisation und Beweglichkeitssteigerung
- Förderung von Kraft und Ausdauer
- Präventive Maßnahmen gegen Haltungsschäden und Beschwerden
Hybrid-Konzept: Training flexibel vor Ort und online
Der Kurs findet in einem hybriden Format statt:
- Die 1. und 10. Kurseinheit finden gemeinsam vor Ort statt, um die Grundlagen zu legen und den Erfolg zu evaluieren.
- Die 8 Einheiten dazwischen werden als Online-Training durchgeführt – so kannst Du bequem von zu Hause aus trainieren und trotzdem von der Anleitung unserer erfahrenen Trainer profitieren.
Warum funktionelles Training?
Funktionelles Training ist eine der effektivsten Methoden, um Deinen gesamten Körper zu stärken. Die Übungen orientieren sich an natürlichen Bewegungsabläufen und helfen, Verletzungen vorzubeugen. Es geht nicht nur um Kraft oder Schnelligkeit – sondern um ein ganzheitliches Konzept, das Deine Gesundheit langfristig unterstützt.
Der Kurs ist zertifiziert und kann von den meisten Krankenkassen als Präventionsmaßnahme bezuschusst werden!
Sei dabei und starte jetzt mit einem gesunden Lebensstil!
