Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Ausdauer zu trainieren. Im Grunde kann so jeder Sportwillige eine passende Ausdauerform finden. Für Anfänger, Untrainierte, Übergewichtige und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen empfiehlt sich (zunächst) das Walking, da es die geringsten Anforderungen an die Person stellt. Ebenso wie Nordic Walking und Laufen lässt es sich jederzeit an jedem Ort durchführen....
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